Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare eBook

Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare-boken skrevs 2019-04-21 av författaren Rangan Chatterjee. Du kan läsa Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare-boken i PDF, ePUB, MOBI på vår hemsida tortedellemiebrame.it. Du hittar också andra böcker av författaren Rangan Chatterjee.
Tortedellemiebrame.it Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Image
BESKRIVNING

Vi vet egentligen exakt vad vi behöver göra för att må bättre, men väldigt få av oss gör det. Hälsobalansen innehåller läkaren Rangan Chatterjees samlade kunskap vad gäller vår hälsa. Hans patienter söker vård för att få en diagnos och medicin, men han uppmanar dem i stället att söka svaret i sin livsstil och menar att om vi bara levde mer medvetet skulle många av våra symptom försvinna av sig själva. Livsstil och mat är en kraftfull medicin och här väver han samman sina egna råd med den senaste vetenskapliga forskningen. Boken bygger på de fyra hälsonycklarna Vila, Mat, Rörelse och Sömn. Att hitta balansen mellan de fyra nycklarna - inte sträva efter perfektion inom de enskilda nycklarna - är grunden till en god hälsa. Om du tränar mycket och prestationsinriktat men sover dåligt kommer du ändå inte att må bra. Han ordinerar bland annat egentid i minst en kvart om dagen, periodisk fasta, mer promenader i vardagen och rutiner för sänggåendet som gör att du känner dig pigg när du vaknar. Enkla och inspirerande steg som lätt blir till en daglig rutin!

Hälsobalansen • Hitta det lägsta priset hos PriceRunner nu

Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare : Författare: Rangan Chatterjee: Releasedatum: 2019-01-03 : Upplaga: Serie: Översättare: Sandra Medin

FILNAMN: Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare.pdf

DIMENSIONERA: 6,52 MB

ISBN: 9789113100401

Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - Ljudbok ...

Hälsobalansen book. Read 139 reviews from the world's largest community for readers. Vi vet egentligen exakt vad vi behöver göra för att må bättre, men v...
RELATERADE BÖCKER
Mannen i skogen : en biografi över Vilhelm Moberg
Ögonblick av änglabesök : fyrtio ljusglimtar från himlens budbärare
För såna som oss
Europeisk kvarstad på bankmedel. SOU 2015:54 : Betänkande från Utredningen om europeisk kvarstad på bankmedel
Vad ska en flicka göra? : konsten att vara riktigt rädd
Kvinnan i hytt 10
Smärtans hus
Information som problem
En strimma ljus
Sökarnas tid : örnligan, nollpunkten, vägen ut
Neuropedagogik
Sociala medier - Kapitel 27 Christina Stielli
Guldläge på nätet: Sökmotoroptimering för alla